Koffeinspiegel-Rechner & Tracker
Schätze deinen aktiven Koffeinspiegel über den Tag. Protokolliere Getränke, passe Koffein-Halbwertszeit und Körpergewicht an und sieh, wann deine Kurve in Richtung schlafsicherer Werte fällt.
Kostenloser Koffeinspiegel-Rechner
Nutze den Web-Tracker, um zu schätzen, wie viel Koffein nach Kaffee, Tee, Energy Drinks oder eigenen Koffeinmengen noch aktiv ist. Die Grafik zeigt eine Garmin-ähnliche Koffeinkurve für den aktuellen Tag.
Wie die Schätzung funktioniert
Der Rechner nutzt den Koffeinabbau über die Halbwertszeit und passt die Schätzung über dein Körpergewicht an. Mehr Details findest du unter So funktioniert Caffeine Tracker.
Vor der Garmin-Installation testen
Teste unterschiedliche Getränke, Uhrzeiten, Halbwertszeit-Presets und schlafsichere Schwellenwerte, bevor du dasselbe Modell im Garmin Connect IQ Widget verwendest.
Private Browser-Speicherung
Getränke und Einstellungen werden lokal in diesem Browser gespeichert. Der Tracker ist nur eine Schätzung zur persönlichen Planung und keine medizinische Beratung.
Koffein-Tracker FAQ
Ist dieser Koffein-Tracker ein Bluttest?
Nein. Er ist eine modellbasierte Schätzung aus den protokollierten Getränken, deinem Körpergewicht und deiner gewählten Koffein-Halbwertszeit.
Speichert der Web-Tracker meine Daten auf einem Server?
Nein. Getränke und Einstellungen werden lokal in deinem Browser gespeichert.
Wie wähle ich eine Koffein-Halbwertszeit?
Nutze den Koffein-Halbwertszeit-Assistenten, um einen praktischen Preset zu schätzen, und verwende diesen Wert dann im Web-Tracker oder Garmin-Widget.